Soprattutto se non si è molto allenati, meglio preferire la camminata alla corsa. Inoltre Camminare non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette di fare movimento ogni giorno con costanza senza affaticarsi troppo e senza annoiarsi.
Ogni giorno potete cambiare percorso, decidere di fare una passeggiata in compagnia di persone diverse o di sfruttare la camminata per andare alla scoperta di strade che non avevate mai attraversato.
Camminare garantirà al nostro organismo numerosi vantaggi e ci aiuterà a mantenerci in forma, a perdere peso e a sentirci più giovani!
